Spinning ist sooooooo cool!!!

Huhu!!!
Ich komme gerade von meinem Spinning-Kurs und bin restlos begeistert! Nass geschwitzt bis auf die Buxe und von den Haarspitzen bis zum kleinen Zeh - aber man fühlt sich ja soooo toll! Richtig ausgepowert und auf der anderen Seite total fertig, aber gut!
Eine Stunde ging der Kurs, gefahren wird zu lauter Musik und das in den verschiedensten Positionen: mal stehend (dabei schön den Popo hoch), mal knapp schwebend mit dem Popo über dem Sattel, mal sitzend. Trainieren tue ich ab sofort bei der Feuerwehr Coesfeld, das Trainerteam vom "Team Y" aus Coesfeld hat transportable Spinning-Fahrräder.
Trainerin Anika Liedel feuert einen richtig toll an, immer im Takt der Musik in die Pedale zu treten - und wenn man nicht mehr kann, setzt man sich einfach wieder auf den Sattel und radelt in normalem Tempo weiter. Wichtig ist, dass jeder auf seinen Körper hört: zwar ist auspowern angesagt, aber nicht um jeden Preis, bis einem schwarz vor Augen werden würde. Dann lieber kurz normal weiter fahren, etwas trinken und wieder einsteigen (z.B. in die Liegestütze, die man auf dem Lenker macht).
Spinning ist gut für das Herz-Kreislauf-System und kurbelt gehörig die Fettverbrennung an :-))

Es macht einfach Spaß und ich grüße alle netten Feuerwehrmänner, die zusammen mit mir immer Donnerstags auf dem Spinningrad sitzen und natürlich Radio Kiepenkerl-Hörerin Angelika Schulz aus Buldern, die mit mir zusammen den Kurs besucht.