letzte Frühlingsfit-Woche

Hallöchen!!!
So, mal wieder ein Lebenszeichen von mir :-) Nach Tagen und Wochen, in denen ich gefrustet war, weil ich nichts abgenommen habe, habe ich mich am Wochenende mal wieder auf die Waage gestellt. Und mit einem breiten und fetten Grinsen habe ich festgestellt: ich habe die 71 Kilo (ursprünglich waren es ja 75 Kilo) geknackt! :-) Jippie!!!!!!!!!!!! Endlich - ich war ja wirklich depriminiert - stagnierendes Gewicht....boar schrecklich! Sie machen und machen und machen und nix passiert - das ist schon irgendwie desillusionierend. Meine Fitnesstrainer Fabian Ross und Wolfgang Köning vom "Team Y" in Coesfeld haben mich immer wieder mit guten Worten aufgebaut, haben gesagt "Mensch Nadine, dass ist gerade völlig normal. Dein Körper wandelt sich gerade um - also seine Fettreserven in Muskelmasse - das dauert. Aber dann irgendwann purzeln die Pfunde wieder - und Du wirst sogar, wenn Du auf der Couch sitzt, Pfunde verlieren." Das hört sich super an, oder? Aber dazu muss man erst mal durch diese Phase, in der mal nichts geht. :-(
Bis Ostern ist es ja nicht mehr lange - aber in dieser Woche werde ich noch mal richtig Gas geben und mich auspowern. Der Sport ist mir ans Herz gewachsen und ich mache auf jeden Fall (soweit es mein Zeitplan zulässt) weiter!! Hat man den Sport erst mal in seinen Alltag integriert und Spaß daran gefunden (vor allem dabei auch super nette Mitsportler kennen gelernt), will man auch nicht mehr aufhören!! Vorsicht: Suchtgefahr :-) hihi
Im Ernst: ich weiß, dass es schwierig ist...vor allem, wenn man viel und lange arbeitet...sich noch aufzuraffen und was zu machen. Aber versuchen Sie's mal: suchen Sie sich jemanden, mit dem Sie sich verabreden und vielleicht zwei mal in der Woche was machen (sei es z.B. walken, also strammeres spazieren gehen oder schwimmen). Verabredungen helfen, Termine nicht einfach so leichtfertig aufzuschieben bzw. abzusagen. Das hat auch mir ungemein geholfen. Alleine wäre ich im Leben niemals im Regen walken gegangen - in der Gruppe habe ich es anderthalb Stunden gemacht. Und da war ich ganz schön stolz auf mich, dass ich meinen inneren Schweinehund habe überwinden können. Wie es diese Woche im Schlussspurt noch weiter geht, lesen Sie hier... :-) Ihre Nadine Rüffer