Montag, 1. März 2010

komme gerade vom ersten Nordic-Walking-Training....

...und es war klasse!!!! So viel Spaß macht das - hätte ich echt nicht gedacht. Zusammen mit Radio Kiepenkerl-Hörerin Angelika Schulz aus Buldern sind wir zusammen mit Caroline Wellner von "Team Y" aus Coesfeld durch Coesfeld gewalkt - eine Stunde lang. Und das alles auf die Reihe zu kriegen: laufen, abwechselnd linkes Bein, rechter Arm, aufrechte Haltung, die Stöcke ganz bestimmt auf die Erde setzen und und und....eine Koordinationssache, wahnsinn. Und dabei werden sogar rund 600 Muskeln trainiert. Perfekt ist Nordic Walking für Rückenprobleme, der Rücken und die Bandscheibe werden gestärkt und die Arme und Beine und der POPO sowieso (alles wird schön knackig :-))).
Hier ein Bild von Angelika und mir beim warm machen.
Bis morgen, Ihre Nadine
Eingestellt von um

1 Kommentar:

  1. Wolfgang Köning3. März 2010 um 08:31

    Hey, das freut mich, dass es euch so einen Spaß macht! Das ist schließlich immer noch das Wichtigste, wenn man sich aufrafft, sogar bei etwas schlechterem Wetter zu trainieren! Und ehe man sich versieht, wird Bewegung zur Gewohnheit - also Vorsicht! ;-)

    Wir sehen uns dann nächste Woche beim Nordic!

    LG, Wolfgang

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