Hallo, ich bin´s: Nadine Rüffer, Reporterin bei Radio Kiepenkerl. Ich habe ein großes Ziel: In den nächsten 6 Wochen (also bis Ostern) möchte ich abnehmen... mit gesünderem Essen und mehr Sport. Die Kollegen aus der Redaktion haben vorgeschlagen am Aschermittwoch zu starten. Okay, so machen wir´s. Ich werde jetzt regelmäßig über meine Erfahrungen in unserem Programm und hier im Radio Kiepenkerl BLOG berichten. Wie sind Ihre Erfahrungen beim Abnehmen? Welche Tipps und Tricks haben Sie für mich? Wo lauern Fallen? Wann haben Sie einen Rückschlag erlitten? Ich freue mich auf Ihre Anregungen und Unterstützung. Ich bin gespannt, wie die nächsten 6 Wochen verlaufen werden. So, gestern Abend noch mal ein schönes Schnitzel mit Pommes, ab heute ist das vorbei :-(( Ab heute beginnt mein "neues Leben". Hui... schauen wir mal.
Ich freue mich auf Ihre Kommentare, klicken Sie jeweils unten rechts unter meinen Posts. Na, dann mal los....
Hallo Frau Rüffer, sie werden sicher einige Kilos reduzieren,nur wie wollen sie auf Dauer ihr Gewicht halten??
AntwortenLöschenZu einem gesunden Abnehmen, gehört immer eine gute Eiweiß-und Nährstoffreiche Ernährung um das Gewicht halten zu können.Wenn sie weniger essen gerät der Körper in Panik, in eine Hungersnot und er speichert für Notfälle in Fettspeicher. Essen sie viel, aber das richtige.
Nährstoffreich-Eiweißreich-Kohlehyddratarm.
Wenn es nicht klappt, helfe gerne!!
Viel Erfolg
Hallo Nadin!Es war das richtige, das ich mich bei dir gemeldet habe.Ich hätte mich diemal nicht allein aufraffen können.Gesten das walken war wieder super,meine Hündin Kira hatte auch richtig Spass,Wir können gerne nächste mal ruhig wieder mit Hunde walken.Ich freue mich schon wieder auf morgen abend.Seid wir Sport treiben habe ich auch schon 3kg weniger auf der Waage.Also machen wir weiter!!Liebe Grüsse Angelika
AntwortenLöschenHallo Nadin!Bin heute abend wieder dabei,ich war richtig ärgerlich das ich letzten Donnerstag nicht mitkonnte.Aber jetzt bin ich wieder gesund und heute abend gehts wieder los. Meine Waage zeigt auch an was mich sehr erfreut,nämlich noch ein Kilo weniger,also habe ich insgesamt schon vier Kilo abgenommen,bin richtig stolz drauf.Bis heute abend.L.G.Angelika
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